הפחד מנהיגה
הוא לא גזירת גורל.
היי, אני רוני. אני מלווה נשים שסובלות מחרדת נהיגה, על הרכב, בקליניקה או בזום, ועוברת איתן דרך הקושי, הפחד והמחסומים אל נהיגה עצמאית, בטוחה ורגועה יותר.תאמיני, זה אפשרי.
השאלון לוקח כ-3 דקות, ובסופו מגיע אלייך מייל עם התשובה שמתאימה לך.
- מומחית לליווי תהליכי התמקדות (Focusing)
- מטפלת מוסמכת LI-CBT
- עשרות נהגות שליוויתי בדרך
איפה את היום?
אין פה תשובה נכונה. בחרי את הרמזור שהכי מתאים לך, ונראה מאיפה כדאי להתחיל.
לחצי על אחד האורות
כל אחת מגיעה מנקודה אחרת, ולכל אחת הקצב הייחודי שלה. גם הדרך שלי איתך תתחיל מהמקום שבו את נמצאת.
אולי זה מוכר לך…
את חושבת פעמיים לפני כל יציאה מהבית ולפני כל תכנון
נמאס לך להיות תלויה בטרמפים, אוטובוסים ורכבות
כבר לא נעים לבקש "רק הקפצה קטנה" מבן הזוג, מהשכנים או מחברות
עלייה על הרכב מתלווה אצלך בפעימות לב חזקות
את נמנעת מלקבוע תוכניות, כי "איך תגיעי"
ונמאס לך פשוט להרגיש אחרת מכולם
הפחד מנהיגה הוא טבעי ונפוץ.
אבל את לא לבד.
אם רק תחליטי להיכנס לתהליך של עשייה, של התמקדות ושינוי, נוכל לפרק את הפחד, להכיר אותו ולהתגבר עליו.
אז מה אני עושה בעצם?
אימון? טיפול? שיעור נהיגה?
זה יכול להיראות קצת כמו כל זה ביחד :-) חרדת נהיגה כמעט תמיד היא לא רק חרדת נהיגה. כשמפרקים את התקיעויות, נפתחים לפעמים גם מקומות אחרים בחיים.
מקשיבות
לפני הכול, מקשיבות למה שעובר אצלך בראש, בלב ובגוף, לפני הנהיגה ובמהלכה. בסקרנות ובכבוד.
מבינות
לומדות את הדפוסים שהתרגלת אליהם ואת המחשבות האוטומטיות, ובודקות אילו רגשות עולים בכל סוג של מצב.
בונות מסלול
יעדים ברורים וכלים להתמודדות עם הפחד, הרעידות והדופק המואץ, בעזרת כלי ההתמקדות (Focusing) ו-CBT.
יוצאות לדרך
לאט לאט, בקצב שלך, פותחות אופציות חדשות. וממש מגלות את עצמך מחדש, עם הרבה יותר ביטחון ורוגע.
וכן, ממש לגלות את עצמך מחדש
איך נוכל לעבוד יחד
שלוש דרכים לצאת לדרך
לא בטוחה מה מתאים לך? זה בדיוק מה שנברר בפגישת ההיכרות.
רגע לפני שממשיכות
בואי ננשום ביחד. נשימה אחת. רק אחת.
"אני בסדר. זו תחושה, לא סכנה אמיתית. הגוף שלי מגיב, אבל אני יודעת לנהוג."
הכאן ועכשיו הוא המקום הכי בטוח להיות בו, גם בכביש, גם בחיים.
גרה במושב שלווה בדרום הארץ. אחרי יותר מעשור בתחום האדריכלות, הלכתי עם הלב לעולם הרכב-נפש, המרתק בעיניי. לאט לאט רכשתי כלים ובניתי שיטה ודרך, כדי לעזור למי שרוצה לצאת לעצמאות על הכביש, עם הרבה יותר ביטחון ורוגע.
את ההגדרה "תומכת נהיגה" השאלתי מעולם הלידה. אני כאן כדי ללוות אותך באהבה בתהליך הלידה שלך מחדש, כנהגת וכאישה.
- מומחית לליווי תהליכי התמקדות (Focusing), המכון הבינלאומי להתמקדות
- מטפלת מוסמכת LI-CBT
מי שכבר בדרך
הנהגות שלי מספרות
אני רוצה להודות לך על כל מה שעשית בשבילי, ממש עזרת לי לשנות את חיי. העצמאות שהנהיגה נותנת לי מעצימה אותי, ופותחת לפני כל מיני אפשרויות. תודה רבה, ושנה טובה!
...בכל הנהיגות האלו נהגתי בקלות ובנינוחות, והייתי ממש מבסוטית על הנהיגה. נהיה לי ממש קל וכיף, וזה מדהים כשאני חושבת אחורה על איפה הייתי לפני כמה חודשים ובכל העשור האחרון. לא ייאמן. תודה על הכול 🩷
היינו קבוצת נשים שה"ביחד" הוא משמעותי ביותר. קבוצת הזדהות. קבוצת תמיכה. כל פעם הפתיעה אותי מחדש לגלות שהיו עוד בנות עם אותן תחושות ומחשבות... אני למדתי על עצמי הרבה דברים, ואולי הכי חשוב שהנהיגה חשובה לי... אבל זה תהליך שיקח זמן. וזה בסדר. לאט לאט בקצב שלי.
אולי את שואלת את עצמך…
השאלות שאני שומעת הכי הרבה. ואם שלך לא כאן, אפשר פשוט לשאול אותי.
שאלת השאלות. הייתי רוצה להגיד שיש נוסחת קסם, ותוך מספר מפגשים את כבר בלי חרדת נהיגה. אבל בגלל שאנחנו עובדות עם הנפש, אין כאן אקסיומה אחת המתאימה לכולם. אבל תרגישי בנוח, פגשתי סיפורים מכל הסוגים והמינים :-)
מהבלוג: כלים קטנים לדרך
לכל הפוסטיםמתי נתחיל?
בואי נדבר תכל'ס. השאירי פרטים ואחזור אלייך, או פשוט כתבי לי בוואטסאפ.
