סדנאות ומיני-סדנאותההגה בידיים שלי
ביחד - זה אפשרי הרבה יותר!
מזמינה אותך להצטרף למיני-סדנאות הקבוצתיות שלנו, ולהשיג יותר שליטה על הנסיעות והדרכים בחייך.
מעבר לסדנאות הגדולות ולליוויים האישיים, מוזמנות ומוזמנים למיני-סדנאות (וובינרים) בנושאים מגוונים בהקשר לחרדת נהיגה.
הפחד מנהיגה הוא טבעי ונפוץ
אם נמאס לך פשוט להרגיש אחרת מכולם ואת רוצה לרכוש כלים להתמודדות יחד עם קבוצה שהיא ממש כמוך —
שמרי לעצמך את התאריכים הבאים, ובואי!
אבל את לא לבד.
סדנאות גדולות
תהליכים מעמיקים של מספר מפגשים עם כלים, תרגול ועבודה פנימית
מיני-סדנאות (וובינרים)
מפגשים ממוקדים בנושא ספציפי, קצרים ועוצמתיים — מתאימים גם למי שרק מתחילה
ליווי אישי
מסלול אישי מותאם לך, בקצב שלך — לבד עם רוני
למי מתאימות הסדנאות?
הסדנאות מתאימות לכל מי שמרגישה שהנהיגה (או המחשבה על נהיגה) מלווה בפחד, חרדה או חוסר ביטחון
נמאס לך להרגיש אחרת מכולם סביב נושא הנהיגה
את רוצה לרכוש כלים להתמודדות עם הפחד והחרדה
חשוב לך לדעת שאת לא לבד — ולהרגיש את הכוח של קבוצה
את מחפשת מרחב בטוח ומכיל לשתף ולהקשיב
את מוכנה לעשות צעד אחד קדימה — גם אם הוא קטן
“הפחד מנהיגה הוא טבעי ונפוץ. אבל את לא לבד.”
הסדנאות הגדולות שלנו
סדנאות קבוצתיות שמשלבות כלים מעשיים, עבודה פנימית והעצמה — בפורמט שנותן מקום לכל אחת
סדנת הכרות עם החרדה
סדנה שבה נלמד להכיר את החרדה שלנו, להבין מאיפה היא מגיעה ואיך היא פועלת. נכיר כלים ראשוניים להתמודדות ונבין מה באמת קורה לנו כשאנחנו מרגישות פחד — ואיך אפשר להתחבר אליו בצורה אחרת.
סדנת כלים מעשיים
סדנה מעשית שבה נתרגל טכניקות הרגעה, נשימות ושיטות להפחתת חרדה שאפשר להשתמש בהן בזמן אמת — על הכביש ובחיים. נצא עם ארגז כלים שעובד גם ברגעים הכי מאתגרים.
סדנת העצמה נשית
סדנה שמשלבת עבודה רגשית עם העצמה. נדבר על הקשר בין ביטחון עצמי לנהיגה, ונמצא את הכוח הפנימי שלנו. נלמד איך לתרגם את האומץ שיש לנו בתחומים אחרים בחיים — גם אל הכביש.
וובינרים בנושאים מגוונים
מפגשים ממוקדים וקצרים, מושלמים למי שרוצה לטבול את הבוהן במים — או להעמיק בנושא ספציפי
מה באמת קורה לי כשאני מפחדת?
90 דקותהבנה מעמיקה של מנגנון הפחד — מה קורה בגוף, בראש ובנפש ואיך מזהים את הרגע שבו אפשר לשנות את התגובה.
נשימות והרגעה בזמן אמת
60 דקותטכניקות נשימה ייחודיות שעובדות דווקא בנהיגה — כשהידיים על ההגה ואי אפשר לעצור הכל.
להתחבר מחדש לרכב
90 דקותתרגילים מעשיים שעוזרים לבנות מחדש את הקשר עם הרכב — מהישיבה במושב ועד הנסיעה הראשונה.
כשהמחשבות לא נותנות לי לנהוג
90 דקותאיך מזהים מחשבות חוסמות, איך מפרקים אותן, ואיך בונים מחשבות חדשות שנותנות כוח במקום שמשתקות.
רוצה לשמוע על הוובינר הבא? השאירי פרטים ואעדכן אותך!
הכוח של הקבוצה
הזדהות
לגלות שיש עוד מישהי שמרגישה בדיוק כמוך — זה כבר חצי מהדרך
תמיכה
קבוצה שתומכת, מעודדת ומפרגנת — גם בין המפגשים
כלים מעשיים
טכניקות ותרגילים שאפשר ליישם מיד — על הכביש ובחיים
העצמה
לגלות מחדש את הכוח שכבר יש בך — ולתרגם אותו לפעולה
עדויות
“השתתפותי בסדנת נהיגה היתה חוויה נפלאה. למה? כמה סיבות: היינו קבוצת נשים שה"ביחד" הוא משמעותי ביותר. קבוצת הזדהות. קבוצת תמיכה. כל פעם הפתיעה אותי מחדש לגלות שהיו עוד בנות עם אותן תחושות ומחשבות. בכל שלב ושלב של הסדנה. אותן עליות וירידות. אותן חששות. אותן אכזבות.”
“בהנחיה של רוני: למדנו מה מונע מאיתנו לנהוג אפילו שיש לנו רשיון נהיגה. שיתפנו אחת את השניה בחוויות, בשאיפות, בתקוות. אני למדתי על עצמי הרבה דברים ואולי הכי חשוב שהנהיגה חשובה לי... אבל זה תהליך שיקח זמן. וזה בסדר. לאט לאט בקצב שלי. והליווי האישי שלך!! היחס האישי לכל אחת ואחת.”
מחפשת תהליך מעמיק יותר?
תוכנית “נוהגות באומץ” היא תהליך קבוצתי של שלושה חודשים — עם ליווי אישי, קבוצת תמיכה בוואטסאפ, ומפגשים אישיים בזום.
תהליך שינוי אמיתי, צעד אחר צעד.
מעוניינת להשתתף?
צרי קשר לפרטים על הסדנה הקרובה או על הוובינר הבא. מוזמנת להשאיר פרטים ואחזור אלייך, או פשוט לשלוח הודעה בוואטסאפ.
אל תדאגי, אנחנו ביחד איתך בדרך.
